critico interno Fundamentals Explained

critico interno Fundamentals Explained

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La segunda es la educación de los padres. En la mayoría de los casos, los padres se guían por reglas y normas generalmente aceptadas, probablemente las que han aprendido de sus padres y madres.

Nuestros pensamientos negativos suelen ser alimentados por nuestro crítico interno. Es importante aprender a cuestionar y desafiar estos pensamientos irracionales y autocríticos. Pregunta a tu crítico interno: ¿Esta crítica es justa y objetiva?

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Se dice que el crítico se desarrolla en la infancia como defensa psicológica contra la humillación y otras situaciones traumáticas. Resulta que está vinculado al miedo a ser castigado. En la edad adulta, hace que la persona tema que su pareja le vea como algo malo y le abandone.

El juicio crítico interno se refiere a la voz interna que cada persona tiene en su mente, la cual evalúa y critica sus pensamientos, acciones y emociones.

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Por otra parte si crees que tu situación es muy desesperada o desesperanzadora te recomiendo que no pierdas tiempo y pidas ayuda psicológica tanto a los profesionales de Insight Mental como a cualquier otro que sea accesible para ti. Cuando antes te pongas en marcha para solucionar tu problema más fileácil será.

Y, a medida que pasa el tiempo, se instala en tu mente como pensamientos repetitivos, intrusivos y de carga negativa en standard. Así te mantiene en una zona de Management que se convierte muchas veces en esa “zona de confort”, donde no tomas riesgos y vives en la comodidad de la calma y eventualmente, en la monotonía. 

Esta voz interna con la que nos criticamos a nosotros mismos está formada por experiencias de la vida dolorosas, ocurridas en la infancia y en la adolescencia, en las que se han sufrido situaciones hirientes o se han presenciado en otros.

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Por ejemplo, en lugar de decirte "No soy lo suficientemente bueno para…", di, "Estoy haciendo lo mejor que puedo” o "estoy trabajando para dar lo mejor de mí".

Este crítico interno se caracteriza por su rigidez y credibilidad. Cuando él toma la palabra y se dirige a nosotros, sus comentarios son incuestionables y se asumen como verdades absolutas, fuera de toda duda. Y esto sucede porque el crítico interno forma parte de nosotros, ha surgido de nuestras experiencias educativas, sociales y relacionales, seizeándose en nuestra mente, y en apariencia parece que nos ayuda a tomar las mejores decisiones o a evitar sufrimientos o daños peores.

Aprender a calmar y manejar more info a nuestro crítico interno es essential para nuestro bienestar emocional y salud mental.

El que culpa: este crítico interno usa la culpa y el reproche, lo que causa sentimientos de ansiedad y falta de autonomía.